基本信息

更新日期:
版本:
3.4.3
大小:
111.0 MB
类型:
健康健美
平台:
iOS
评分:
发布日期:
2022-10-07
价格:
免费
开发者:

应用更新

- 支持iOS16

即刻运动应用截图

【图】即刻运动 – 减肥健身计划(截图1)【图】即刻运动 – 减肥健身计划(截图2)【图】即刻运动 – 减肥健身计划(截图3)

即刻运动应用简介

即刻运动」带给你中文原创健身、瑜伽视频课程和训练计划,给你接近线下健身房的私教体验,让你把家变成健身房,足不出户享受明星教练的课程,在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我,你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿,只差一个「即刻运动」。

如果你想要健身、减肥、塑形,却符合下面的特征:
– 懒癌重症晚期
– 要出差要加班要约会,时间永远不够用
– 私教太贵自己摸索,越练越迷茫
– 办了健身卡却总感觉一个人在战斗
– 进入平台期,渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

不要纠结,让「即刻运动」带你变成男神、女神!

「即刻运动」为什么受到千万用户的五星好评?
「健身视频」
– 所有健身视频均由一流教练真人录制,带你全程完成训练
– 教练与你一起流汗,而不是呆板地重复动作演示
– 改变体型绝对不是动作的模仿,我们的教练随时指出动作要点、发力点,帮助你找到正确的发力感受,有效避免训练伤害,最大化你的训练效果

「训练计划」
– 根据你的身体特点与体型需求,推荐专业的训练课程
– 包含各种类型的运动类型,减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有
– 训练计划安排循序渐进,从易到难,逐步进阶
– 提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程

「健身资讯」
– 丰富的健康营养知识,不仅教你怎么练,更教你怎么吃,消灭饮食误区、控制热量和卡路里
– 明星教练对训练过程中的疑惑和难点,现在进行专业解答
– 真实的励志故事与成功经验分享,看看小伙伴们如何告别臃肿,获得人鱼线和马甲线

「运动社区」
– 有趣、更有料的运动知识,丰富多彩的社区活动
– 与教练和小伙伴的实时互动交流,教练亲自解答问题
– Po图、打卡、留言、点赞,找到志同道合的健身小伙伴,分享成功经验,相互鼓励共同成长

热门训练课程推荐:
– 马甲线/人鱼线养成计划
– 高效减肥燃脂训练
– 即刻运动瑜伽系列
– 蜜臀美腿燃脂训练
– 普拉提腹部轰炸系列
– 流行舞/街舞/健身舞系列
– 28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划

另外,「即刻运动」还同步推出智能电视(TV)应用,你可以在各大应用商店、盒子、智能电视终端找到这款产品。跟着大屏幕电视健身,用手机晒图、打卡,给你更好的运动健身体验。

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Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. 跑步时,持续在背景使用GPS定位功能会显著降低电池使用时间。

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Personal trainer in your pocket. Fitness for anyone, anytime, anywhere. Keep on training and shape yourself.
点开视频,即刻运动,“焕”新自己!

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即刻运动应用下载

苹果商店应用官网

应用评论

kfchow86

内容专业又精炼,省去了反复比较各种训练方法的时间,可以完全放心地跟着练。

阿皖

专业,性价比最高

ushidi

我是一个使用的keep好多年的,一个老用户了,然后一直没有去开通VIP就一直零零散散的锻炼着,然后在知乎上看到了这个叫及时运动的这个App然后抱着尝试一下的心态点进来,试了一下做了一个腹肌,激活还做了一个胸肌的,还做了一个拉伸的动作嗯感觉都很棒,然后视频中的教练老师演讲的非常好,和蔼可亲就给我一种很亲切地向老师的交流,这种感觉非常的亲切。

平净

喜欢瑜伽,喜欢老师丫ang,她的功夫了得,她的讲解准确到位,能让我再与她相遇吗?希望能找到她!

那一

天天坚持,瘦身有方。

充钱

是怎么回事

hggfftrt..

为什么这么卡。是我的问题吗

潇洒

多出点新动作5年到6年老粉丝

亮笑

我好久没做瑜伽了今天做了第一节就有些吃了。不能犯懒了

一辆

没有花里胡哨的商场,简简单单就是一款健身软件,非常好用

camplei

,非常棒,获益良多,非常棒,获益良多

Ulvaaaa

垃圾中的垃圾

小milu

感觉最好的一个运动app,值得拥有,相伴1328天啦,继续前行!

Chesaqa

创始人会自己录课程,而且这么多年他还身体力行地学习和实践很多理念,还会很真诚地分享出来,我非常喜欢。

八单

没有乱七八糟啊套路和广告。只有健身教程。希望Mike翻红啊

雨瑜

现在一直跟随Yang老师的瑜伽视频练习,好期盼能更新啊!

Leimilaf..

今早给自己的自定义训练加入箭步蹲和深蹲,我发现节奏好快的,其他动作也是,节奏能调慢一点就更好啦,毕竟安全为主,最好是可以自行调节节奏快慢哈哈哈哈

终结

比起某款灰色软件,我更喜欢他们家的教学视频,讲得很详细,有动作要领的讲解。作为一个不爱运动又想控制体重的人,当初就是因为推荐下载了它,一用就是几年。从运动小白一直到现在能够保持体重,体能也提升了不少。如果视频播放可以更顺畅就更好了

买了

高中就在使用的app,以前叫fit time,希望多推送一些关于饮食的文章

张锦

感谢Mike 我健身路上的启蒙,现在我成为了教练依然是会员,新课程动作流超棒!用来做力量之后的拉伸简直不要太舒服。