经典Maggie瘦身法
四阶段减肥食谱与计划
基本信息
- 更新日期:
- 版本:
- 1.1
- 大小:
- 2.2 MB
- 类型:
- 健康健美
- 平台:
- iOS
- 评分:
- 发布日期:
- 2025-05-20
- 价格:
- ¥18
- 开发者:
- 丽 杨
经典Maggie瘦身法应用截图
经典Maggie瘦身法应用简介
经典Maggie瘦身法是一种科学分阶段的健康减脂方案，以低碳饮食与代谢调节为核心。该方法分为四个阶段： 启动期严格杜绝糖类与精制碳水（如米饭、面食），通过高蛋白与蔬菜饮食促使身体进入脂肪供能状态，用户实测2周可减重10斤以上；过渡期逐步引入低GI碳水（如全麦、糙米），搭配橄榄油与深海鱼油优化脂肪代谢；维持期逐步恢复细粮，调整饮食结构以防止反弹；终身期恢复正常饮食但需避免暴饮暴食，保持糖耐受极限。全周期注重多维元素补充，避免脱发与营养不良，适合追求健康塑形的人群。
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