超慢跑节拍器-180bpm步频超慢跑计时器,健康瘦身、减肥
跑步 超慢跑 慢跑节拍器,运动节拍器,记录步数、卡路里、里程
基本信息
- 更新日期:
- 版本:
- 2.5.5
- 大小:
- 198.4 MB
- 类型:
- 健康健美
- 平台:
- iOS
- 评分:
- 发布日期:
- 2024-09-29
- 价格:
- 免费
- 开发者:
- The Wind Technology Co Ltd
超慢跑节拍器-180bpm步频超慢跑计时器,健康瘦身、减肥应用截图
超慢跑节拍器-180bpm步频超慢跑计时器,健康瘦身、减肥应用简介
超慢跑节拍器是为所有人设计的跑步步频节拍器,适合跑步初学者、健康减肥者、想要提高心肺功能、减少运动伤害的跑者。通过精准的节拍控制,超慢跑节拍器帮助您维持恒定的超慢跑步频,从而优化跑步效果,让您的每一步都充满节奏感和舒适感。
为什么推荐超慢跑:
超慢跑的原理基于“低强度、长时间”的有氧运动理论。
低强度的运动可以使心率保持在最大心率的60%-70%之间,这一区间被认为是最佳的脂肪燃烧和心肺功能提升区间。在这个心率区间内,身体主要使用脂肪作为能量来源,而非糖原,这有助于脂肪减少和体重管理。
超慢跑有什么好处:
-提高心肺功能:长期的超慢跑可以增强心脏功能,提高氧气利用率。
-减少运动伤害:由于跑步强度低,对关节和肌肉的压力小,因此能显著降低运动伤害的风险。
-促进脂肪燃烧:在低强度运动下,身体更倾向于使用脂肪作为能源,有助于体重控制和减肥。
-提高睡眠质量:规律的超慢跑可以改善睡眠质量,帮助身体和心理更好地放松。
-增强心理健康:慢跑过程中,跑者往往能享受到跑步带来的放松和快乐,有助于减少压力和抑郁情绪。
超慢跑节拍器指南:
-步频调音器-
支持步频调节,根据您的日常习惯选择你的跑步步频,包含爆火的180步频慢跑、150步频、200步频等经典步频,还有几十种不同速度的步频,不管你是骑自行车踏频,还是健走,还是快跑,总有一款适合你,快定制你的跑步节拍吧!
-超慢跑节拍-
超多跑步节拍音乐供选择,跟着节拍一步一步跑,不伤膝盖。音乐与节拍的结合,边跑步边享受,让跑步充满乐趣~
-计步器-
你只管跑,数据交给我们,每次慢跑都会帮你记录步数、公里数、消耗的卡路里、跑步时间~
-倒数计时器-
每天一个小目标,设置锻炼时间,即可启动超慢跑计时器,定时提醒!
-数据分析-
詳細記錄您的跑步數據,包括速度、步頻、跑步時間和消耗的卡路里,並通過圖表和分析報告展示您的進步。
-定制通知-
想运动又怕忘记怎么办?超慢跑节拍器支持定制通知哦,周一到周日每天都可以设置运动提醒,到点定时运动提醒,不怕忘记~
-免费无广-
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