基本信息

更新日期:
版本:
1.0
大小:
49.3 MB
类型:
健康健美
平台:
iOS
评分:
发布日期:
2022-01-23
价格:
免费
开发者:
Stefan Roobol

TRX懸吊式阻抗訓練应用截图

【图】TRX懸吊式阻抗訓練(截图1)【图】TRX懸吊式阻抗訓練(截图2)

TRX懸吊式阻抗訓練应用简介

TRX是全身阻力运动的简称,使用悬吊训练进行完整的全身锻炼。悬吊训练的作用是在不稳定的条件下挑战你的身体。这迫使你不断地调动你的核心力量来进行每项运动。它还有助于提高你的平衡和整体力量。

你被悬挂在一个锚点上,身体重量成为你的机器,而重力成为你的阻力。调整每个练习的难度就像移动你的手或脚一样简单。由于悬吊训练在运动过程中挑战了许多肌肉群,据说它能提供卓越的锻炼效果。

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