トラウマ解消アプリ

トラウマ解消アプリ应用简介

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？

トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。

このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。

■使い方
・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。
・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。
・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。

■認知行動療法について

認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html

* このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。

类似トラウマ解消アプリ应用

アニメ番組表 LAR

「あれ？今期のアニメってあれとあれと・・・あとなんだっけ・・・？」 友達とアニメ談義をしていてよくなってしまう状況、そんな時に便利なのがこのアプリ！ リスト表示されているアニメ..

「あれ？今期のアニメってあれとあれと・・・あとなんだっけ・・・？」 友達とアニメ談義をしていてよくなってしまう状況、そんな時に便利なのがこのアプリ！ リスト表示されているアニメを見ながらアニメ談義に花を咲かせましょ－！ クールごとにアニメを一覧表示できるアプリです。 ■主な機能 ・放送クールごとの一覧表示 ・タイトル検索 ・お気に入りアニメ登録 ・お気に入り..

| Tomoyuki Nitta

パチンコ/パチスロ禁止アプリ

このアプリを見つけたということは、あなたは最近パチンコ/パチスロをして後悔しましたね。 パチンコ/パチスロは、絶対に勝てない仕組みが作られています。 いつでも勝つのはお店です。..

このアプリを見つけたということは、あなたは最近パチンコ/パチスロをして後悔しましたね。 パチンコ/パチスロは、絶対に勝てない仕組みが作られています。 いつでも勝つのはお店です。 これまでパチンコに行かなければあなたは、車か家が買えたでしょう。 それくらい損をしているはずです。 このアプリで、少しでもパチンコ/パチスロに行かない努力をしてください。 パチンコ/..

| Tomoyuki Nitta

Happy-Diary

Happy-Diaryは，あなたを幸せにするアプリです。 あなたが感じた幸せを日々書き記していくことで、あなたが今どれだけ幸せなのかを知ることができます。 また、過去に書き記し..

Happy-Diaryは，あなたを幸せにするアプリです。 あなたが感じた幸せを日々書き記していくことで、あなたが今どれだけ幸せなのかを知ることができます。 また、過去に書き記した幸せな出来事を振り返ってみることで、あなたを幸せな気持ちにさせることができます。

| Kengo Sasaki

MemoforShopping

There are many apps that make shoppi..

There are many apps that make shopping memos. Some is too simple so not much different from substituting with "memo app" or "reminder app", or that have a lot of functions and take..

| Yukihiro Shioya

パチンコ/パチスロ禁止アプリ

このアプリを見つけたということは、あなたは最近パチンコ/パチスロをして後悔しましたね。 パチンコ/パチスロは、絶対に勝てない仕組みが作られています。 いつでも勝つのはお店です。..

このアプリを見つけたということは、あなたは最近パチンコ/パチスロをして後悔しましたね。 パチンコ/パチスロは、絶対に勝てない仕組みが作られています。 いつでも勝つのはお店です。 これまでパチンコに行かなければあなたは、車か家が買えたでしょう。 それくらい損をしているはずです。 このアプリで、少しでもパチンコ/パチスロに行かない努力をしてください。 パチンコ/..

| 工具

アニメ番組表 LAR

「あれ？今期のアニメってあれとあれと・・・あとなんだっけ・・・？」 友達とアニメ談義をしていてよくなってしまう状況、そんな時に便利なのがこのアプリ！ リスト表示されているアニメ..

「あれ？今期のアニメってあれとあれと・・・あとなんだっけ・・・？」 友達とアニメ談義をしていてよくなってしまう状況、そんな時に便利なのがこのアプリ！ リスト表示されているアニメを見ながらアニメ談義に花を咲かせましょ－！ クールごとにアニメを一覧表示できるアプリです。 ■主な機能 ・放送クールごとの一覧表示 ・タイトル検索 ・お気に入りアニメ登録 ・お気に入り..

| 娱乐

トラウマ解消アプリ

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫び..

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。 このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。 ■使い方 ・まずは、トラウマがフラッシュバックし..

| 生活